서서하는 요가 자세로 몸과 마음의 균형 찾기 | 요가, 스트레칭, 건강 관리

서서하는 요가 자세로 몸과 마음의 균형 찾기 | 요가, 스트레칭, 건강 관리 현대 사회에서 우리는 바쁜 일상 속에 치여 신체적 그리고 정신적 스트레스를 자주 느끼게 됩니다. 이럴 때 서서하는 요가 자세는 몸과 마음의 균형을 찾아주는 훌륭한 방법이 됩니다. 서 있는 자세는 간단해 보이지만, 다양한 근육을 사용하게 되어 균형 감각을 향상시킵니다. 특히, 다리 근육을 강화하고, 코어를 … Read more