골다공증 통증 완화 방법 5가지 | 건강 관리, 치료법, 생활 습관 개선

골다공증 통증 완화 방법 5가지 | 건강 관리, 치료법, 생활 습관 개선 골다공증은 뼈의 밀도가 낮아져 뼈가 약해지는 질환으로, 통증을 동반할 수 있습니다. 이러한 통증을 완화하기 위해 제대로 된 관리와 생활 습관이 중요합니다. 첫 번째로, 규칙적인 운동이 필요합니다. 무리하지 않는 범위 내에서 운동을 통해 뼈를 강화하고 근력을 키울 수 있습니다. 두 번째, 균형 잡힌 식단을 … Read more